Maak kennis met de kracht van adem
10 februari
Vanaf 11:00 tot 12:00
Gratis kennismaking met de kracht van adem - de sleutel tot rust.
Ontdek de sleutels om jouw ademhaling optimaal in te zetten
Adem is leven - van je eerst teug tot je laatste zucht. Iedereen doet het en ieder op zijn eigen manier. We ademen allemaal omdat dit noodzakelijk is om te leven.
Uit onderzoek blijkt dat er voor veel mensen winst te behalen is als ze bewust gaan ademen. Aandacht voor je adem kan je energie en focus hooghouden, je een goede nachtrust geven en klachten voorkomen.
Waar sta jij met je adem? Kun jij wel wat rust gebruiken? Kom dan naar de reeks van zes workshops en leer welke sleutels de adem je biedt. Je kunt elke maand gratis instappen.
Ademprofessional Martijn Stolker helpt je graag op weg naar jouw plek van rust via een optimale adem. Met het volgen van de zes workshops, ontdek je de basis om efficiënter te ademen zoals waar(mee) en hoe haal je adem, het belang van zowel zuurstof als CO2, de link tussen de adem en je zenuwstelsel en de potentiële gevolgen van suboptimaal ademen. Zo ervaar je waar jij staat.
Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt de sleutels om efficiënter adem te halen. Deze reeks workshops heeft de eerdere deelnemers grip gegeven, hun sleutel om optimaler te ademen. Zo gaf een deelnemer aan controle te hebben op zijn hartkloppingen door gebruik van de adem. Een ander vond ontspanning en een goede nachtrust. Weer een ander kan nu elke dag even koud douchen door een bewuste ademhaling.
Voor wie zijn de workshops?
Iedereen van 18 tot 99+ jaar die nieuwsgierig is hoe het met zijn of haar adem staat, die rust of ontspanning zoekt en een sleutel wil krijgen voor verbetering.
Wanneer en waar zijn de workshops?
De reeks van zes workshops vindt plaats op zowel de tweede dinsdag van de maand vanaf 11.00 uur als de tweede woensdag van de maand vanaf 20.00 uur. Elke workshop duurt ongeveer een uur.
Je bent welkom op Jan Sluytersstraat 15 in Papendrecht. Jouw eerste keer is gratis. Je mag één of meer avonden komen en wisselen tussen de middag- en avondworkshops.
Geef je meteen HIER op, want het aantal plekken is beperkt.
Martijn Stolker
